Toate imaginile si textele care apar în acest blog, daca nu s-a specificat altfel, sunt proprietatea mea exclusiva si sunt protejate în conformitate cu Legea 8/1996 din România şi de legislatia internationala. Imaginile si/sau textele nu pot fi reproduse, copiate, transmise, publicate sau modificate, integral sau partial si pe orice suport, fara permisiunea mea scrisa. © Blogul lui Catalina

Retete Keto (dieta ketogenică), low carb

Aveti aici informatii desprea aceasta dieta si despre metoda folosita.


Aperitive- Salate


  1. Avocado umplut cu creveti (keto)- 2g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  2. Castravete cu salata de vinete si carnat la cuptor.cu feta - 5g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  3. Creveti sotati in usturoi, ghimbir si sos de soia- 4g carbohidrati/portie -Keto Grade A
  4. Guacamole de casa servit cu andive si feta - 5g carbohidrati/portie -Keto Grade A
  5. Rosii umplute cu salata de vinete- 10g carbohidrati neti/portie -Keto Grade C
  6. Salata de ridichi cu branza cremoasa de vaci-  6g carbohidrati/portie -Keto Grade A
  7. Salata de rosii, mozzarella si avocado-   4g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  8. Spanac cu oua si sos de rosii- 3g carbohidrati/portie -Keto Grade A
  9. Sparanghel cu jambon speck la cuptor - 3g carbohidrati/portie -Keto Grade A
  10. Taco pe frunze de andive- - 3g carbohidrati/portie -Keto Grade A
  11. Verine cu ridichi, branza feta si salata de vinete- 7,5g carbohidrati/portie  -Keto Grade B
  12. Waffle sarate fara faina (dietă ketogenică,reteta keto- 1g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
Supe- Mancaruri- Garnituri

  1. Chec cu ton, branza si frunze de ridichi- 4g carbohidrati neti /portie -Keto Grade A
  2. Creveti sotati cu paste Konjac (keto)- 5g carbohidrati neti /portie -Keto Grade A
  3. Cotlete de porc cu andive la cuptor- 6g carbohidrati neti /portie -Keto Grade A
  4. Cotlete de porc cu legume (fenicul, dovlecel si ardel)- 7g carbohidrati neti/portie -Keto Grade B
  5. Dovlecei sotati cu brânză Ricotta sărată-10g carbohidrati/portie -Keto Grade C
  6. Fasole pastai carbonara- 9g carbohidrati/portie -Keto Grade B
  7. Legume gratinate la cuptor- 7g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  8. Marinata/Sos Chermoula cu patrunjel- 3g carbohidrati/portie -Keto Grade A
  9. Midii si langustine cu curry si lapte de cocos- 6g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  10. Omleta cu andive si sunca- 6g carbohidrati neti -Keto Grade A
  11. Oua scrob cu branza cancoillotte - 2g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  12. Pastai verzi cu carnat chorizo si sos de rosii- 8g carbohidrati neti/portie -Keto Grade B
  13. Pastrav la cuptor in papiotă- 2g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  14. Peste alb cu crema de dovlecei - 3,4g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  15. Pui cu ardei si smantana / Piccata romana- 6g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  16. Pui la punga la cuptor- 2g carbohidrati/portie -Keto Grade A
  17. Scoici Saint Jacques cu andive si portocala- 7,5g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  18. Scoici Saint Jacques cu crema de conopida-Keto Grade C
  19. Sparanghel cu oua (Keto)- 5g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  20. Supa/Crema de dovlecei - 7,5g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  21. Vinata la cuptor cu macrou afumat- 11g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A

Deserturi- Prajituri- Bauturi
  1. Compot/Gem de rubarba (fara zahar) - 3g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  2. Crumble cu rubarbă si capsuni (fara zahar si faina)- 6g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  3. Tiramisu cu capsuni (fara oua si zahar) -keto- 7g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  4. Verine cu branza de vaci, cocos si zmeura (fara zahar)- 5g carbohidrati neti/portie -Keto Grade A
  5. Waffle cu zmeura si cocos ( fara faina)- 7g carbohidrati/2 waffles - Keto Grade A

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

The moneytizer

The moneytizer

Retete din lumea intreaga

The moneytizer

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...