Toate imaginile si textele care apar în acest blog, daca nu s-a specificat altfel, sunt proprietatea mea exclusiva si sunt protejate în conformitate cu Legea 8/1996 din România şi de legislatia internationala. Imaginile si/sau textele nu pot fi reproduse, copiate, transmise, publicate sau modificate, integral sau partial si pe orice suport, fara permisiunea mea scrisa. © Blogul lui Catalina

luni, 5 august 2019

Dovlecei 'Carbonara'

Dupa reteta de fasole pastai carbonara va propun o varianta cu dovlecel.
Foarte buna si rapid de de facut, ideala pentru un regim cu putini carbohidrati.

O reteta ideala pentru a convinge copiii sa manance dovlecei.
Ingrediente: 2 portii
2 dovlecei bio
125 g de bacon/sunca afumata
2-3 linguri de smantana
50 ml de lapte
2 linguri ulei de masline
parmezan
sare, piper

Mod de preparare:

Spalati si curatati dovleceii (lasati un pic de coaja).
Cu un cutit de curatat legume taiati dovleceii in lungime felii /lamele subtiri.

Partea centrala ramasa am taiat-o in rondele fine.
Puneti sare peste dovleceii taiati.

Puneti uleiul la-ncalzit intr-o tigaie.
Adaugati dovleceii si gatiti-i timp de 8 minute. Puneti piper.
Intre timp puneti la prajit sunca taiata bucatele intr-o tigaie .
Cand sunt bine prajiti , adaugati-i la dovlecei.
Amestecati si adaugati smantana si laptele.
Gatiti timp de 5 minute.

Puneti piper , parmezan ras si serviti.

Pofta Buna !

imprimati print
O puteti servi fara probleme daca faceti un regim cu putini carhohidrati (keto sau low carbs) -  vezi aicea.
Toate retele mele keto -aici .

1 portie = calorii  6,1g carbohidrati  18g proteine *
* faceti propriul calcul in functie de produsele folosite
recette en français ici

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

The moneytizer

Retete din lumea intreaga

Afganistan (2) Africa de Sud (2) Albania (4) Algeria (10) Andorra (1) Anglia (11) Angola (1) Antilele franceze (3) Arabia Saudită (2) Argentina (7) Armenia (1) Australia (3) Austria (11) Bahamas (1) Belgia (11) Bielorusia (1) Bolivia (2) Bosnia și Herzegovina (5) Brazilia (4) Brunei (1) Bulgaria (6) Burundi (1) Cambogia (1) Camerun (1) Canada (3) Capul Verde (1) Cehia (3) Chile (2) China (22) Cipru (1) Columbia (4) Congo (1) Coreea (7) Corsica (5) Costa Rica (1) Croatia (5) Cuba (1) Danemarca (4) Djibouti (1) Ecuador (1) Egipt (3) Elvetia (4) Estonia (1) Filipine (1) Finlanda (4) Franta (135) Georgia (2) Germania (27) Ghana (1) Grecia (8) India (11) Indonezia (4) Insula Man (1) Insulele Cayman (1) Insulele Comorre (1) Insulele Salomon (1) Iordania (1) Irak (1) Iran (2) Irlanda (1) Islanda (2) Israel (4) Italia (51) Japonia (7) Kenia (2) Kiribati (1) Kuweit (1) Letonia (1) Liban (7) Libia (1) Lituania (2) Luxemburg (3) Macedonia (2) Madagascar (2) Malaezia (2) Malawi (3) Malta (2) Maroc (12) Mauritius (2) Mexic (7) Moldova (4) Monaco (1) Mongolia (1) Mozambic (2) Muntenegru (2) Namibia (1) Nauru (1) Nigeria (3) Norvegia (2) Noua Zeelanda (2) Olanda (3) Oman (1) Pakistan (3) Palau (1) Palestina (1) Panama (3) Paraguay (1) Peru (3) Polonia (7) Portugalia (6) Republica Centrafricană (1) Republica Dominicană (2) Reunion (5) Romania (69) Rusia (10) Rwanda (2) São Tomé și Príncipe (1) Senegal (2) Serbia (8) Seychelles (1) Singapore (3) Siria (2) Slovacia (2) Slovenia (5) Somalia (1) Spania (7) Sri Lanka (1) Statele Unite (24) Sudan (1) Suedia (6) Tailanda (9) Taiwan (1) Tanzania (3) tonga (1) Tunisia (8) Turcia (10) Ucraina (3) Ungaria (8) Uruguay (2) Uzbekistan (1) Venezuela (3) Vietnam (4) Zimbabwe (1)

The moneytizer

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...