Va propun o cafea grasă și calorică, dar care vă va oferi o energie imediată fără a consuma carbohidrati adica zahăr.
Spre deosebire de zahărul pe care îl punem dimineața în cafea de obicei, grăsimea din uleiul de nucă de cocos și cea din untul de arahide va vor da si vor crește senzația de sațietate. Nu veti avea foame si nici nevoie de un compliment la ora 10:00!
In plus nu va va ridica glicemia, incercați si veti fi uimiti.
Untul de arahide este intr-adevar destul de caloric, are in jur de 600 calorii la 100 de grame de produs. Este deci caloric, dar contine grasime si nutrimenți buni Nu este vorba deci despre calorii goale, cum ar fi alcoolul sau zahărul alb. Nutriționiștii recomandă 10 - 20 gr pe zi (2 lingurițe), dar atentie la calitatea lui, caci mărcile americane pot contine zahăr adăugat sau ulei de palmier.
Privilegiati produsele fara aditivi sau zahăr adăugat, trebuie să conțină numai alune.
Ingrediente: pentru 1 cafea mare sau 2 cani mici
200 ml cafea intenso @Dolce Gusto pentru mine
1 lingura de unt de arahide
1 linguriță de ulei de nucă de cocos
esența la alegere: vanilie, caramel etc
Pregatiti 200 ml de cafea.
Intr-un mixer/blender varsati cafeaua fierbinte.
Se adaugă untul de arahide, uleiul de nucă de cocos și esenta dorita.
Amestecați totul până când veți avea un lichid cremos.
Amestecați totul până când veți avea un lichid cremos.
Serviti cafeaua grasa imediat.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu