Am adaptat reteta de Chec 'Tahiti' (reteta low carb, keto fara gluten) si am facut-o cu mere si cu o faina low carb cu seminte de chia.
In loc de aceasta faina puteti pune pudra de migdale si o lingura de faina de cocos ca-n prima reteta si aveti o reteta fara gluten.



Ingrediente: 8 portii /16 felii
4 oua
100 gr de mascarpone
70 gr de faina low carb
1 mar
30 gr de nuca de cocos rasa
1/2 lingurita bicarbonat de sodium
50 gr de ut
2 belles c à s d'édulcorant naturel érythritol

Incalziti cuptorul la 180°C
Topiti untul la microunde.
Frecati crema mascarpone cu indulcitorul.
Adaugati cele 4 oua treptat si amestecati bine .
Varsati faina amestecata cu bicarbonatul.
Amestecati si adaugati nuca de cocos rasa.
La sfarsit puneti untul topit si ciocolata taiata bucatele si marul curatat si taiat bucatele.

100 gr de mascarpone
70 gr de faina low carb
1 mar
30 gr de nuca de cocos rasa
1/2 lingurita bicarbonat de sodium

2 belles c à s d'édulcorant naturel érythritol
50 gr de chocolat noir 100% coupés en morceaux
Mod de preparare:
Mod de preparare:

Topiti untul la microunde.
Frecati crema mascarpone cu indulcitorul.
Adaugati cele 4 oua treptat si amestecati bine .
Varsati faina amestecata cu bicarbonatul.
Amestecati si adaugati nuca de cocos rasa.
La sfarsit puneti untul topit si ciocolata taiata bucatele si marul curatat si taiat bucatele.
Amestecati.
Varsati intr-o forma unsa de chec (24 cm).
Coaceti timp de 35-45 de minute, depinde de fiecare cuptor.
Varsati intr-o forma unsa de chec (24 cm).
Coaceti timp de 35-45 de minute, depinde de fiecare cuptor.
Verificati ccu o scobitoare.

Am lasat 35 de minute.

Am lasat 35 de minute.
Lasati sa se raceasca un pic si scoateti din forma.
Taiati-l felii fine si serviti.


Reteta compatibila pentru o alimentatie low carb.
Toate retele mele keto, low carb -aici
recette en français ici



![]() |
imprimati print |
Reteta compatibila pentru o alimentatie low carb.
Toate retele mele keto, low carb -aici
recette en français ici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu