O specialitate americana din statele de Sud .
Rezultatul este o carne frageda care se rupe zdrente cu furculita, aromata si care se topeste in gura.
In marinata se pune sirop de artar sau miere, eu am facut fara si a iesit excelenta.
Ingrediente :1 spata de porc cu os de 2 kg
70 gr de bulion concentrat de rosii
250 ml de apa si 1 Kub de legume sau de pui
3 linguri otet de cidru
1 ceapa rosie
1 lingura mustar de Dijon
2 catei de usturoi
1/2 lingurita de paprika afumata
1/2 lingurita de paprika afumata
1/2 lingurita boia de ardei
3 linguri ulei de masline
1 ardel rosu si un ardel verde
sare
Puneti carnea intro cocota.
Pregatiti marinata amestecand intr-un castron, uleiul, otetul, mustarul, usturoiul tocat, paprika, boia de ardei si sare.
Adaugati bulionul, apa si kub-ul de pui sau legume maruntit. Amestecati bine.
Varsati marinata peste carne si puneti deasupra ceapa taiata felii.
Acoperiti cocota si dati la cuptor. Dupa 1 ora si jumatate intoarceti carnea, ungeti-o bine cu sosul lasat. Adaugati un pic de apa daca este necesar, acoperiti din nou si dati din nou la cuptor.
Eu am adaugat ardeii taiati lamele.
Verificati cantitatea de lichid si arozati dupa fiecare ora.
Dupa 3 ore verificati daca carnea se zdrentuieste, daca nu continuati s-o gatiti acoperita.
O puteti servi cu paine pita, face sandwich-uri sau fajita.
Este o reteta compatibila cu o alimentatie keto, low carb .
Toate retele mele keto, low carb -aici .
recette en français ici
A mea era buna, am intors carnea , am arozat-o si am gatit inca 30 de minute fara capac la 200 °C. Trebuie sa fie rumenita.
Scoateti carnea intr-o tava, lasati sa se raceasca un pic si cu 2 furculite rupeti-o zdrente cand este inca bine calda.
Indepartati osul. Varsati sosul lasat peste carnea zdrentuita si amestecati
O puteti servi cu paine pita, face sandwich-uri sau fajita.
Toate retele mele keto, low carb -aici .
recette en français ici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu