Grapefruit la cuptor cu sirop de arțar și cimbru (low carb)

O reteta inedita, grapefruit gratinat la cuptor.

Am folosit un sirop de artar fals fara zahar , puteti pune miere daca doriti.

Un fruct sanatos, o  sursă ideală de antioxidanți puternici, care au multe beneficii pentru organism, inclusiv încetinirea procesului de îmbătrânire și îmbunătățirea aspectului pielii. Cu toate că este slab în calorii, grapefruitul conține multe fire, vitamine și minerale.

Grapefruitul are câteva proprietăți care ajută în procesul de slăbire. În special este vorba despre conținutul de fibre, care oferă senzația de sațietate, reducând consumul de calorii zilnic. În plus, un grapefruit este plin de apă, ceea ce ajută în procesul de slăbire prin hidratare.
Citeşte întreaga ştire: Grapefruit - proprietăți și beneficii. De ce este supranumit fructul paradisului

Ingrediente: 4 persoane

2 grapefruit bio 

2 linguri. Sirop de artar sau miere

cimbru uscat 

1 lingura ulei de masline


Pregătire: 

Preîncălziți cuptorul la 180°C. 

Într-un castron, amestecați siropul de arțar și uleiul de măsline. 

Tăiați grapefruit-urile în 2. 

Treceți lama cuțitului între coaja și carnea fructului, pretaiati sferturile. 

Stropiți jumătățile de grepfrut cu amestecul de sirop și ulei de măsline. 

Puneti cimbru uscat deasupra. 

Puneti-le într-un vas cu 15 cl de apă. 

Coaceți timp de 15 minute. 

Scoateți-le din vas si uneti-le 5 minute sub grill-ul incins.

Lăsați-le să se răcească și savurați.

Reteta video;

imprimez print

recette en français ici