Gratin de mere cu nuca de cocos

Ce bine miroase in bucataria mea !!!
O reteta simpla de facut si un rezultat delicios si parfumat .

Calduta sau rece este la fel de buna.

Am facut-o low carb cu indulcitor natural in loc de zahar.

Puteti binenteles pune zahar adevarat si stafide.

Ingrediente: pentru un vas de 20/25 cm 

• 4 mere
• 3 oua
• 2 linguri de nuca de cocos rasa
• 2 linguri de rom
• 3linguri indulcitor natural erithritol
• 200 ml de smantana lichida

Mod de preparare:Curatati merele si taiati-le felii subtiri .

Ungeti cu unt un vas si depuneti merele.

Varsati romul peste mere si presarati deasupra lor nuca de cocos rasa.

Incalziti cuptorul la 220°C.
Intr-un castron bateti ouale intregi cu indulcitorul 5 minute.

Adaugati smantana treptat amestecand.

Varsati peste mere.

Dati la cuptor timp de 35 de minute.

Lasati sa se raceasca un pic inainte de a servi.

Foarte bun !

Reteta vidéo in franceza aici:

imprimati print

O reteta compatibila pentru o alimentatie low carb.

Toate retele mele keto, low carb -aici .

recette en français ici