Cunoasteti fibrele de măr ?
Fibrele de măr conțin fibre solubile, fără gluten, care au fost obținute din mere netratate chimic.
Fibrele de mere sunt o sursă perfectă de fibre solubile, care oferă senzația de sațietate și au un efect pozitiv asupra microflorei intestinale. Fibrele absorb apa, încetinind asfel procesul digestiv al alimentelor și oferă senzația de sațietate pentru o perioadă lungă de timp. Pot fi consumate ca atare sau pot fi adăugate în terciuri, smoothie-uri, în iaurt-uri sau in compozitiile de paine, prajituri etc.
Fibrele nu conțin gluten și sunt obținute din coaja merelor de calitate și netratate chimic.
Fibrele de mere sunt o sursă perfectă de fibre solubile, care oferă senzația de sațietate și au un efect pozitiv asupra microflorei intestinale. Fibrele absorb apa, încetinind asfel procesul digestiv al alimentelor și oferă senzația de sațietate pentru o perioadă lungă de timp. Pot fi consumate ca atare sau pot fi adăugate în terciuri, smoothie-uri, în iaurt-uri sau in compozitiile de paine, prajituri etc.
Fibrele nu conțin gluten și sunt obținute din coaja merelor de calitate și netratate chimic.
Nu influenteza gustul preparatului caci au gust neutru.
Se simpte bine branza de vaci, o puteti inlocui daca doriti cu smantana.
Alte retete de waffle keto, low carb, fara gluten aici.
Ingrediente : 6 waffle
15 gr de faina de nuca de cocos
40 gr pudra de migdale
Mod de preparare:
Adaugati treptat ouale, amestecati si incorporati branza de vaca. Amestecati bine.
15 gr de faina de nuca de cocos40 gr pudra de migdale
15 gr de Fibre de măr
6 picaturi de stévia cu vanilie
1 lingura indulcitor erythritol
20 gr g de ulei de cocos
2 oua
1/4 lingurita bicarbonat2 oua
130 gr de branza de vaci cremoasa
serviti cu: Sirop din esență de arțar low carb sau crema tartinabila de ciocolata low carb sau pudra de erythritol sau gem fara zahar
Mod de preparare:
Amestecati uleiul de cocos cu pudra de migdale, indulcitorurile, faina de cocos, fibrele de mar si bicarbonatul.
Adaugati treptat ouale, amestecati si incorporati branza de vaca. Amestecati bine.Se incalzeste si se unge aparatul de vafe. Se pune din compozitie pe cele 2 placi (2 linguri pe fiecare placa).
Se închide și se lasa aproximativ 4-5 minute (depinde de fiecare aparat).
Verificati si cand sunt rumenite le scoateti.
Un pic fragile, trebuie prajite bine inainte de a deschide aparatul si desprinde cu atentie.
Serviti cu garnitura dorita.
Aici cu gem de caise fara zahar adevarat facut in 2020 si deschis un an dupa. Impecabil !
Reteta video:
Reteta perfecta pentru o alimentatie keto, low carb
Iata calcul* retetei facut cu carb manager pentru 6 gaufre.
Continutul total in fibre este de 27,6 fibre (4,6 gr fibre/gaufre)
*Faites votre propre calcul en fonction des produits utilisés
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu