Este un desert ideal perfect pentru dietele Keto sau Low carb.
Alta varianta dulce cu lapte de migdale aici.
In aceasta reteta am pus smantana lichida.
Ingrediente: 6-8 bucati
57 gr de unt
24 gr de faina de cocos
60 gr de faina de migdale
3 linguri indulcitor natural erithritol
3 oua
1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu
35 gr nuca de cocos rasa
80 gr de smantana lichida
3-4 linguri de lapte sau lapte de migdale
Mod de preparare:
Incalziti untul la cuptorul micro onde timp de 30 secunde la 650 W.
Adaugati deasupra pudra de migdale, faina de cocos, bicarbonatul .
Amestecati bine.
Incorporati ouale treptat.
Puneti indulcitorul, nuca de cocos, smantana , amestecati si adaugati apoi apoi un pic de lapte daca compozitia este groasa.
Amestecati bine.
Incorporati ouale treptat.
Puneti indulcitorul, nuca de cocos, smantana , amestecati si adaugati apoi apoi un pic de lapte daca compozitia este groasa.
Se incalzeste aparatul de vafe si se pune o lingura de compozitie pe cele 2 placi.
Se închide și se lasa aproximativ 3-5 minute (depinde de fiecare aparat).
Verificati si cand sunt rumenite le scoateti
Verificati si cand sunt rumenite le scoateti
Serviti dupa dorinta cu ciocolata neagra 85%, frisca keto cu indulcitor, afine etc.
Reteta video in franceza:
Reteta compatibila pentru o alimentatie ketogenică sau low carb
3 g carbohidrati neti/ bucata*
* calculul meu poate avea erori, calculati in functie de produsele folosite
Toate retele mele keto -aici .
recette en français ici
imprimati print |
3 g carbohidrati neti/ bucata*
* calculul meu poate avea erori, calculati in functie de produsele folosite
Toate retele mele keto -aici .
recette en français ici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu