Ideea am gasit-o aici. Sunt rapide de facut si chiar foarte bune.
Le-am facut sarate si umplut cu zacusca si branza feta.
Le puteti face dulci cu gem de rubarba fara zahar de exemplu- reteta aici.
Sunt destul de calorice deci atentie la umplutura.
Ingrediente: pentru 3 clatite mici
50 gr de mascarpone
1 ou
5-10 gr de ulei de cocos
Mod de preparare:
Se bat bine componentele rețetei, în afară de ulei, la robot sau la mixer.
Se încinge o tigaie de clătite, se unge cu un pic de ulei de cocos și se toarnă câte un polonic din compoziție.
Le-am facut sarate si umplut cu zacusca si branza feta.
Le puteti face dulci cu gem de rubarba fara zahar de exemplu- reteta aici.
Sunt destul de calorice deci atentie la umplutura.
Ingrediente: pentru 3 clatite mici50 gr de mascarpone
1 ou
5-10 gr de ulei de cocos
Mod de preparare:
Se bat bine componentele rețetei, în afară de ulei, la robot sau la mixer.
Se încinge o tigaie de clătite, se unge cu un pic de ulei de cocos și se toarnă câte un polonic din compoziție.
Când clătita e gata pe o parte, se intoarce cu atentie si se lasa sa se rumeneasca pe cealalt parte.
Scoateti cu atentie pe o farfurie.
Sunt elastice, perfecte pentru a fi rulate și umplute.
Serviti cu pofta!
Reteta perfecta pentru dietele ketogenică, low carb - vedeti aicea.
2 g carbohidrati neti/reteta*
Calcul efectuat cu carb manager : reteta Keto Grade A
* calcul meu poate fi eronat, faceti propriul calcul in functie de produsele utilizate
Toate retele mele keto -aici .
recette en français ici
2 g carbohidrati neti/reteta*
Calcul efectuat cu carb manager : reteta Keto Grade A
Toate retele mele keto -aici .
recette en français ici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu