Ideea am gasit-o aici. Sunt rapide de facut si chiar foarte bune.
Le-am facut sarate si umplut cu zacusca si branza feta.
Le puteti face dulci cu gem de rubarba fara zahar de exemplu- reteta aici.
Sunt destul de calorice deci atentie la umplutura.![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FvDyGGbscLFdRu2pnanEL8Nx5Vlcvov8sNOZJ7ef7ayc4s5XOUcTOvQaczGes1WOdzC6pktxXVGDtvTvIJ2clN0qyKtTWRQGBrwgAxBLQyIWnTUQ5C9L88Bo5SYWC0VqeveuL2Z340Q/s640/20190526_074948+%25282%2529.jpg)
Ingrediente: pentru 3 clatite mici
50 gr de mascarpone
1 ou
5-10 gr de ulei de cocos
Mod de preparare:
Se bat bine componentele rețetei, în afară de ulei, la robot sau la mixer.
Se încinge o tigaie de clătite, se unge cu un pic de ulei de cocos și se toarnă câte un polonic din compoziție.
Le-am facut sarate si umplut cu zacusca si branza feta.
Le puteti face dulci cu gem de rubarba fara zahar de exemplu- reteta aici.
Sunt destul de calorice deci atentie la umplutura.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FvDyGGbscLFdRu2pnanEL8Nx5Vlcvov8sNOZJ7ef7ayc4s5XOUcTOvQaczGes1WOdzC6pktxXVGDtvTvIJ2clN0qyKtTWRQGBrwgAxBLQyIWnTUQ5C9L88Bo5SYWC0VqeveuL2Z340Q/s640/20190526_074948+%25282%2529.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUZXHclR0VvGBK8x7c63MzSPEKasMiDCVDiYH7ZQbPQ0Yd4qdQkXAF9cXNq4I68bnWXVdE-VUsQKYF_yuFPG4kWegbcKe5M0d4QcAecNEFl3RUGyYXVTiUGQBAIGS2zFrrV0IZJ-_sin4/s320/20190526_074305+%25282%2529.jpg)
50 gr de mascarpone
1 ou
5-10 gr de ulei de cocos
Mod de preparare:
Se bat bine componentele rețetei, în afară de ulei, la robot sau la mixer.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinMe740k9wR3VqaoMjkz4LBR1Ys_NmF27gbIccXKipy6OSArHkx5EBPJ95zecLrAyrw-ulEGVQnYp6vMC2pnyrd5U0EuY2QzQVVDA4bQ2O3ReegGu1SMDNrBMtig2_Nhzz_WIzbCansns/s320/20190526_074553+%25282%2529.jpg)
Când clătita e gata pe o parte, se intoarce cu atentie si se lasa sa se rumeneasca pe cealalt parte.
Scoateti cu atentie pe o farfurie.
Sunt elastice, perfecte pentru a fi rulate și umplute.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeCISogGnkYV3KNX5zadDjygFsHH2j1j9CXIUHs-8v0faRqQBRWhKcVbq0LiDfmyXTqD6VegQI2gBBBPP9JWga31So4LQInh1Mt-x2fB9hqfKSynOe1mLaxj1gDhuMpj-bpf0vyS0M1KY/s640/20190526_074944+%25282%2529.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeCISogGnkYV3KNX5zadDjygFsHH2j1j9CXIUHs-8v0faRqQBRWhKcVbq0LiDfmyXTqD6VegQI2gBBBPP9JWga31So4LQInh1Mt-x2fB9hqfKSynOe1mLaxj1gDhuMpj-bpf0vyS0M1KY/s640/20190526_074944+%25282%2529.jpg)
Serviti cu pofta!
Reteta perfecta pentru dietele ketogenică, low carb - vedeti aicea.
2 g carbohidrati neti/reteta*
Calcul efectuat cu carb manager : reteta Keto Grade A
* calcul meu poate fi eronat, faceti propriul calcul in functie de produsele utilizate
Toate retele mele keto -aici .
recette en français ici
2 g carbohidrati neti/reteta*
Calcul efectuat cu carb manager : reteta Keto Grade A
Toate retele mele keto -aici .
recette en français ici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu