Toate imaginile si textele care apar în acest blog, daca nu s-a specificat altfel, sunt proprietatea mea exclusiva si sunt protejate în conformitate cu Legea 8/1996 din România şi de legislatia internationala. Imaginile si/sau textele nu pot fi reproduse, copiate, transmise, publicate sau modificate, integral sau partial si pe orice suport, fara permisiunea mea scrisa. © Blogul lui Catalina

marți, 28 aprilie 2020

Waffle cu nuca de cocos (fara gluten, reteta keto)

O reteta fara faina deci fara gluten, improvizata si imbunatatita dupa prima reteta keto - vezi aici.

Am obtinut  5 bucati si ramane pentru moment preferata mea.
Ideala de servit cu  Pastă de ciocolată cu dovleac copt (keto, low carb).


Ingrediente: 5 portii
35 gr de unt
70 gr pudra fina de migdale
20 gr de indulcitor natural érythritol
2 oua
1 varf de bicarbonat
30 gr nuca de cocos rasa
70 gr de smantana lichida 30%

Mod de preparare:
Incalziti untul la cuptorul micro onde timp de 15 secunde la 650 W.
Adaugati deasupra pudra de migdale, nuca de cocos, indulcitorul si bicarbonatul. Puneti ouale treptat, apoi smantana si amestecati bine.


Se incalzeste aparatul de vafe si se pune din compozitie pe cele 2 placi.
Se închide și se lasa aproximativ 3 minute (depinde de fiecare aparat). Verificati si cand sunt rumenite le scoateti
Foarte bune !

imprimati print
Reteta compatibila cu o alimentatie  ketogenică sau low carb - vedeti aicea
Calcul pentru 1 waffle:
* calcul meu poate avea erori, calculati in functie de produsele folosite

Toate retele mele keto -aici .

recette en français ici

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Retete din lumea intreaga

Afganistan (2) Africa de Sud (2) Albania (4) Algeria (10) Andorra (1) Anglia (13) Angola (1) Antilele franceze (3) Arabia Saudită (2) Argentina (7) Armenia (1) Australia (3) Austria (11) Bahamas (1) Belgia (13) Bielorusia (1) Bolivia (2) Bosnia și Herzegovina (5) Brazilia (4) Brunei (1) Bulgaria (6) Burundi (1) Cambogia (1) Camerun (2) Canada (3) Capul Verde (1) Cehia (3) Chile (2) China (22) Cipru (1) Columbia (4) Congo (1) Coreea (7) Corsica (5) Costa Rica (1) Croatia (5) Cuba (1) Danemarca (4) Djibouti (1) Ecuador (1) Egipt (3) Elvetia (4) Estonia (1) Filipine (1) Finlanda (4) Franta (142) Georgia (2) Germania (27) Ghana (1) Grecia (8) India (11) Indonezia (4) Insula Man (1) Insulele Cayman (1) Insulele Comorre (1) Insulele Salomon (1) Iordania (1) Irak (1) Iran (2) Irlanda (2) Islanda (2) Israel (5) Italia (54) Japonia (9) Kenia (2) Kiribati (1) Kuweit (1) Letonia (1) Liban (8) Libia (1) Lituania (2) Luxemburg (3) Macedonia (2) Madagascar (2) Malaezia (2) Malawi (3) Malta (2) Maroc (12) Mauritius (2) Mexic (7) Moldova (4) Monaco (1) Mongolia (1) Mozambic (2) Muntenegru (2) Namibia (1) Nauru (1) Nigeria (3) Norvegia (2) Noua Zeelanda (2) Olanda (4) Oman (1) Pakistan (3) Palau (1) Palestina (2) Panama (3) Paraguay (1) Peru (3) Polonia (7) Portugalia (6) Republica Centrafricană (1) Republica Dominicană (3) Reunion (5) Romania (72) Rusia (11) Rwanda (2) São Tomé și Príncipe (1) Senegal (2) Serbia (8) Seychelles (1) Singapore (3) Siria (2) Slovacia (2) Slovenia (5) Somalia (1) Spania (7) Sri Lanka (1) Statele Unite (25) Sudan (2) Suedia (6) Tailanda (9) Taiwan (1) Tanzania (3) tonga (1) Tunisia (8) Turcia (10) Ucraina (3) Ungaria (8) Uruguay (2) Uzbekistan (1) Venezuela (3) Vietnam (4) Zimbabwe (2)