Macrou marinat si prajit ca la Madeira

O reteta portugheza de macrou marinat si apoi prajit.

M-a tentat aceasta reteta gasita intr-o carte de retete portugheze cumparata la Lisabona.

Marinata se numeste 'à l’escabèche' si este facuta cu un amestec din otet si ulei.
Aceasta marinata este foarte des folosita astazi pentru pestii macrou si sardine sau pentru legume.

Aveti aici alte retete cu aceasta marinata:  Vinete marinate à l’escabèche si
Sardine marinate à l’escabèche .

Ingrediente:2 -4 portii

2 pesti macrou 

1 ceapă 

2 catei de usturoi 

1 crenguță de oregano proaspăt 

100 ml otet alb organic 

50 ml ulei de măsline 

80 ml vin alb 

făină - 2 linguri (eu am folosit făină cu conținut scăzut de carbohidrați) 

ulei de prajit - 3-4 linguri


Preparare: 

Budinca de chia cu zmeura- reteta keto

Simplu de facut, lejer si foarte bun.

Ingrediente: 

20 cl lapte de migdale 

3 linguri de semințe de chia - 25 g 

100 ml smantana lichida 

20 g indulcitor eritritol 

3 picături de esenta vanilie 

Decor: 10 migdale, 30g zmeură

Preparare: 

Într-un bol, amestecați bine toate ingredientele. 

Amestecul se va umfla în câteva minute. Se toarnă budinca în 2 pahare/verrine și se pune la frigider. 

A pus un pic de zmeura pe fund .

Se amestecă ușor după 1 oră. 

Se lasa la racit cel putin 4 ore (sau peste noapte). 

Cand este gata de servire, garnisiti cu zmeura si cateva migdale.

imprimez print

Total reteta:1 portie/ calcul  carb manager 

286 calorii 4g carbohidrati neti 5g proteine 

Toate retele mele keto, low carb -aici .

recette en français ici

Prăjitură de brânză de vaci, fistic și caise din Armenia (low carb și fără gluten)

O prajitura foarte parfumata.

Am avut norocul să găsesc caise armenești de excepție. 

Le-am asociat cu brânza de vaci, fistic si-n loc de faina normala am pus faina de arahide care-i da un gust  de arahide prăjite. O puteți înlocui cu migdale măcinate. 

Am pus un pesto cu fistic sicilian, am folosit o parte pentru a face o halva ceto, nu este sărat și are 4,8g carbohidrați / 100g de produs.

Se spune că fructele care cresc în Valea Ararat sunt cele mai luxuriante, mai suculente și mai gustoase pe  care le veți mânca vreodată. 

Acest lucru nu este deloc surprinzător, având în vedere că acestea cresc la poalele maiestuosului Muntele Ararat, care are forma unei piramide, astfel încât reflexia soarelui străluceste pe culturile de legume. 

Valea Ararat este cunoscută pentru strugurii foarte dulci și caisele gustoase. 

Caisul cultivat în Valea Ararat este cunoscut în întreaga lume ca avand cele mai delicioase caise, așa că Armenia este cunoscută sub numele de „Țara Caiselor”. Fructul a fost folosit de strămoșii armenilor pentru a trata 12 afecțiuni diferite. 

Conform legendei, caisul este singurul copac pe care Noe l-a coborât din Arcă pentru a-l planta în noul sol și a-l cultiva pentru oameni. Potopul a distrus mulți pomi fructiferi, dar caisul a supraviețuit.

Sunt intr-adevar minunate aceste caise, cred ca sigur cele mai bune pe care le-am mancat.

Ingrediente: 8 porții 

• 600 gr caise 
• 3 ouă 
• 500 gr brânză de vaci 
• 2 linguri de pesto/pasta fara zahar cu fistic - aproximativ 80 gr 
• 10 picături de stevie cu vanilie 
• 3 linguri îndulcitor cu eritritol 
• 2 linguri de făină de arahide degresată (sau migdale macinate)

Pregătire:

Înghețată sau Spumă de lămâie ( reteta ceto, low carb)

Am făcut și înghețată și spumă cu același preparat. Este rapid de făcut și chiar delicios ! 

Am obtinut 6 înghețate și 3 verine de spuma. 

Spumele le-am mâncat în aceeași zi. Sunt lejere si se simte bine parfumul de lămâie. 

Înghețatele le puteți lăsa și servi apoi. Scoateți-le 20 de minute înainte de servire. 

Am constatat că parfumul de lămâie se simțea mai puțin în înghețată decât în ​​spuma inițială. 

Serviti-le cu un coulis de fructe roșii sau de ciocolată sau cu puțină dulceață de cirese low carb ca mine.

Ingrediente: 6 înghețate și 3 verrine de spuma 

450 gr de brânză prospătă de vaci 

125 gr de mascarpone 

sucul și coaja unei frumoase lămâi bio

80 gr îndulcitor natural eritritol 

decor: coaja de lămâie și felii subțiri, dulceata fără zahăr

Pregătire: