Aripioare de pui la cuptor

Ce-mi plac aripioarele de pui.
Bine gatite sunt delicioase si ne lingem pe degete.

Ingrediente: 4 portii

8 aripioare bio- 1 kg
2 linguri sos soia
2 linguri ulei
sare piper, boia de ardei

ierburi de Provence
1 catel de usturoi
1/2 ardel rosu

Mod de preparare:

Puneti aripioarele spalate si curatate intr-un vas pentru cuptor.

Puneti sare, piper si varsati deasupra lor uleiul si sosul soia.

Amestecati, presarati ierburi aromate si boia de ardei.

Puneti deasupra lor usturoiul taiat fin si lamele subtiri de ardei rosu.

Incalziti cuptorul la 180°C.

Acoperiti vasul si dati-l la cuptor timp de 30 de minute.
Scoateti din cuptor , intoarceti aripioarele si dati din nou la cuptor fara sa acoperiti de data aceasta timp de 40 de minute la 200°C.
Intoarceti-le inca o data dupa 20 de minute pentru a se colora frumos .

Serviti-le calde cu muraturi sau  cu cartofi, paste sau orez .

Eu am servit cu conopida murata.

imprimati print

O reteta compatibila keto, low carb.
Toate retele mele keto,  low carb -aici .

recette en français ici