Gasim in el toate gusturile concentrate, minunat si dietetic.
L-am acompaniat cu un gratin de legume : varza, salata si andiva- reteta aici.


2 pastravi (560 g)
1 lamaie bio
1 catel de usturoi
10 g ulei de masline
sare, piper, cimbru uscat
paprika afumata

Curatati pastravii si vidatii. Spalatii cu apa rece si uscati-i cu un servet de hartie.
Preparati marinada : amestecati uleiul, sare, piper si cimbru uscat.
Taiati lamaia in felii subtiri.

Ungeti-i bine cu marinada pe toate partile si in interior.
Puneti feliile de lamaie deasupra si presarati paprika si cimbru uscat.
Inchideti pestele in hartia de copt ca intr-o papiota si dati la cuptor 20 minute la 180°C.
Scoateti din cuptor, deschideti papiota cu grija si gatiti inca 10 minute pestele descoperit.
Impecabil dupa gustul meu.
Serviti pestele cu orez, paste sau cu legume.


![]() |
imprimez print |
O reteta valabila pentru dieta ketogenică sau dieta low-carb. Vezi aicea.
1 portie calculata cu carb manager :
435 calorii 2g carbohidrati neti 58 g proteine* - reteta Keto Grade A
Toate retele mele keto -aici .
recette en français ici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu