Toate imaginile si textele care apar în acest blog, daca nu s-a specificat altfel, sunt proprietatea mea exclusiva si sunt protejate în conformitate cu Legea 8/1996 din România şi de legislatia internationala. Imaginile si/sau textele nu pot fi reproduse, copiate, transmise, publicate sau modificate, integral sau partial si pe orice suport, fara permisiunea mea scrisa. © Blogul lui Catalina

marți, 13 octombrie 2015

Guacamole de casa

Guacamole este o reteta traditionala mexicana. Este o reteta populara, simpla dar foarte buna si sanatoasa . O recomand in special pentru perioada de post.



Ingrediente ( 4 persoane) :
- 1 avocado copt mare 
- zeama de la o jumatate de lamaie 
- 1/2 ceapa 
- 1 cățel usturoi 
- 4-5 roșii cherry 
- sare, piper , boia de ardei dulce 
- arpagic, patrunjel sau coriandru proaspat 

Preparare reteta : 

Curatati ceapa si usturoiul.
Taiati avocado-ul pe jumatate, pe lungime.
Indepartati samburele si curatati de coaja.
Puneti pulpa in bolul mixerului. Adaugati celelalte ingrediete.
Mixati.

Gustati si asezonati in functie de gustul dvs.


Dati la rece pentru cel putin 1 ora.



 A servi cu chipsuri mexicane sau a folosi ca garnitura pentru tortilla de casa- reteta aici.,

Pofta Buna !!!!!

imprimez print

Reteta refacuta pentru dieta ketogenică caci indice keto 1,4:1- vezi aicea.
Fara chip-suri binenteles 
Am servit-o pe foi de andiva si am presarat deasupra branza feta. Foarte bun. 

Total reteta : 572 calorii 19,8g carbohidrati (13,8%) 14,3g proteine (10%) 48 g grasimi- 2 portii
ok  suntem in zona de ketoza (vezi calcul in reteta frantuzeasca)
https://eatfat2befit.com/linsuline-pourquoi-nous-grossissons-et-que-pouvons-nous-y-faire?fbclid=IwAR1ds0Cdij85XnCb9VHpufU_aOr_YDILT0_xFxe2lXdI-HIkAp5oOVk5p1U

Toate retele mele keto -aici .



Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

The moneytizer

The moneytizer

Retete din lumea intreaga

The moneytizer

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...