Toate imaginile si textele care apar în acest blog, daca nu s-a specificat altfel, sunt proprietatea mea exclusiva si sunt protejate în conformitate cu Legea 8/1996 din România şi de legislatia internationala. Imaginile si/sau textele nu pot fi reproduse, copiate, transmise, publicate sau modificate, integral sau partial si pe orice suport, fara permisiunea mea scrisa. © Blogul lui Catalina

marți, 13 octombrie 2015

Guacamole de casa

Guacamole este o reteta traditionala mexicana. Este o reteta populara, simpla dar foarte buna si sanatoasa . O recomand in special pentru perioada de post.



Ingrediente ( 4 persoane) :
- 1 avocado copt mare 
- zeama de la o jumatate de lamaie 
- 1/2 ceapa 
- 1 cățel usturoi 
- 4-5 roșii cherry 
- sare, piper , boia de ardei dulce 
- arpagic, patrunjel sau coriandru proaspat 

Preparare reteta : 

Curatati ceapa si usturoiul.
Taiati avocado-ul pe jumatate, pe lungime.
Indepartati samburele si curatati de coaja.
Puneti pulpa in bolul mixerului. Adaugati celelalte ingrediete.
Mixati.

Gustati si asezonati in functie de gustul dvs.


Dati la rece pentru cel putin 1 ora.



 A servi cu chipsuri mexicane sau a folosi ca garnitura pentru tortilla de casa- reteta aici.,

Pofta Buna !!!!!

imprimez print

Reteta refacuta pentru dieta ketogenică caci indice keto 1,4:1- vezi aicea.
Fara chip-suri binenteles 
Am servit-o pe foi de andiva si am presarat deasupra branza feta. Foarte bun. 

Total reteta : 572 calorii 19,8g carbohidrati (13,8%) 14,3g proteine (10%) 48 g grasimi- 2 portii
ok  suntem in zona de ketoza (vezi calcul in reteta frantuzeasca)
https://eatfat2befit.com/linsuline-pourquoi-nous-grossissons-et-que-pouvons-nous-y-faire?fbclid=IwAR1ds0Cdij85XnCb9VHpufU_aOr_YDILT0_xFxe2lXdI-HIkAp5oOVk5p1U

Toate retele mele keto -aici .



Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

The moneytizer

Retete din lumea intreaga

Afganistan (2) Africa de Sud (2) Albania (4) Algeria (10) Andorra (1) Anglia (11) Angola (1) Antilele franceze (3) Arabia Saudită (2) Argentina (7) Armenia (1) Australia (3) Austria (10) Bahamas (1) Belgia (11) Bielorusia (1) Bolivia (2) Bosnia și Herzegovina (5) Brazilia (4) Brunei (1) Bulgaria (6) Burundi (1) Cambogia (1) Camerun (1) Canada (3) Capul Verde (1) Cehia (3) Chile (2) China (22) Cipru (1) Columbia (4) Congo (1) Coreea (6) Corsica (5) Costa Rica (1) Croatia (5) Cuba (1) Danemarca (4) Djibouti (1) Ecuador (1) Egipt (3) Elvetia (4) Estonia (1) Filipine (1) Finlanda (4) Franta (135) Georgia (2) Germania (27) Ghana (1) Grecia (8) India (11) Indonezia (4) Insula Man (1) Insulele Cayman (1) Insulele Comorre (1) Insulele Salomon (1) Iordania (1) Irak (1) Iran (2) Irlanda (1) Islanda (2) Israel (4) Italia (51) Japonia (7) Kenia (2) Kiribati (1) Kuweit (1) Letonia (1) Liban (7) Libia (1) Lituania (2) Luxemburg (3) Macedonia (2) Madagascar (2) Malaezia (2) Malawi (3) Malta (2) Maroc (12) Mauritius (2) Mexic (7) Moldova (4) Monaco (1) Mongolia (1) Mozambic (2) Muntenegru (2) Namibia (1) Nauru (1) Nigeria (3) Norvegia (2) Noua Zeelanda (2) Olanda (3) Oman (1) Pakistan (3) Palau (1) Palestina (1) Panama (3) Paraguay (1) Peru (3) Polonia (7) Portugalia (6) Republica Centrafricană (1) Republica Dominicană (2) Reunion (5) Romania (68) Rusia (10) Rwanda (2) São Tomé și Príncipe (1) Senegal (2) Serbia (8) Seychelles (1) Singapore (3) Siria (2) Slovacia (2) Slovenia (5) Somalia (1) Spania (7) Sri Lanka (1) Statele Unite (24) Sudan (1) Suedia (6) Tailanda (9) Taiwan (1) Tanzania (3) tonga (1) Tunisia (8) Turcia (10) Ucraina (3) Ungaria (8) Uruguay (2) Uzbekistan (1) Venezuela (3) Vietnam (4) Zimbabwe (1)

The moneytizer

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...