Cu un pic de frisca (fara zahar adevarat) este excelenta.
Ingrediente: pentru 6 persoane
6 mere
4 linguri indulcitor natural érythritol
1 lingurita rasa de pudra de scortisoara
30 gr de unt
2 oua
1 lingura faina de cocos
150 gr de mascarpone
100 ml de smantana lichida
nuca de cocos rasa
Frisca keto:
100 ml de smantana lichida
1 lingura de mascarpone
2 linguri indulcitor natural érythritol
Mod de preparare:
Incalziti cuptorul la 180°C.
Spalati si curatati merele.
Taiati-le felii si puneti-le intr-o forma unsa.
Presarati deasupra 1 lingura de indulcitor, scortisoara si puneti deasupra untul taiat bucatele.
Dati la cuptor timp de 30 de minute .
Scoateti si lasati sa raceasca 10 minute.
Intre timp bateti ouale intregi cu restul de indulcitor timp de 5 minute . Adaugati faina de cocos, smantana si mascarponele.
Amestecati bine si varsati peste mere.
Presarati un pic de nuca de cocos rasa si dati la cuptor timp de 25-30 minute.
Scoateti si lasati sa se raceasca.
Taiati felii si serviti-o calduta.
O puteti decora cu nuca de cocos rasa si servi cu un pic de frisca keto (bateti la robot smantana cu mascarponele si cu inducitorul pana obtineti o frisca care se tine bine).
Serviti cu pofta!
recette en français ici
6 mere4 linguri indulcitor natural érythritol
1 lingurita rasa de pudra de scortisoara
30 gr de unt
2 oua
1 lingura faina de cocos
150 gr de mascarpone100 ml de smantana lichida
nuca de cocos rasa
Frisca keto:
100 ml de smantana lichida
1 lingura de mascarpone
2 linguri indulcitor natural érythritolMod de preparare:
Incalziti cuptorul la 180°C.
Spalati si curatati merele.
Taiati-le felii si puneti-le intr-o forma unsa.
Presarati deasupra 1 lingura de indulcitor, scortisoara si puneti deasupra untul taiat bucatele.Dati la cuptor timp de 30 de minute .
Scoateti si lasati sa raceasca 10 minute.
Intre timp bateti ouale intregi cu restul de indulcitor timp de 5 minute . Adaugati faina de cocos, smantana si mascarponele.
Amestecati bine si varsati peste mere.
Presarati un pic de nuca de cocos rasa si dati la cuptor timp de 25-30 minute.
Scoateti si lasati sa se raceasca.
Taiati felii si serviti-o calduta.
O puteti decora cu nuca de cocos rasa si servi cu un pic de frisca keto (bateti la robot smantana cu mascarponele si cu inducitorul pana obtineti o frisca care se tine bine).
Serviti cu pofta!
 |
| imprimati print |
O reteta compatibila keto, low carb.
Toate retele mele keto, low carb -aici .
Toate retele mele keto, low carb -aici .
recette en français ici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu