De data aceasta am incercat clătite fără gluten, din făină de cocos.
Sunt bune, n-am mancat clatite adevarate de cateva luni bune si sunt asemanatoare.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB5zX6fqyEtG45kTlzWMmx4ORXD3gJccDkW8S-qGvugqhjLt2d3XCdZo6n5ELOU0kovK-sh8S0WhGyoMm7sfTuk41qS9iLgIOJBkrjB_GKmcmrTSiRODIUhoR9kOiOjx5aYCWVb0TEtbA/s640/20191025_184206+%25282%2529.jpg)
Sunt insa fragede si lasati-le sa se raceasca pentru un gust bun. Le recomand pentru varianta dulce iar clatitele din 2 ingrediente sunt bune in varianta sarata.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh6thf8XkwJWdpOdAif9WJGamRIfGPvzdoElJoca1WmJtGsqEPXre63GfOrxluM4c7jFDQOSomI1sZQjSVivxBICOUiOPI64mZJ6alBpwoniw0XtXiHmX3vtocDAdGg38LSvRadle7Y48/s640/20191025_184234+%25282%2529.jpg)
Data viitoare le voi umple cu branza.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUNn9tXM_bIuGY88UVAsuCMZxuaJ_M2z3HaBEZnofpS2nCOJjxsJ8VY5WNAgEXypQej0nX3TAUZFXD3hCpJv69BtRD4RI4UTpbjx3VCrQglVa0luXNt9ebPdxL2QjMjAVzf7xYSw7b0uY/s640/20191025_185035+%25282%2529.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifHOtL0lrrIISgZRWeYkXXvXKOS97P83pIbqndpW1M9z2YHKjwHWJ7Hupwzw1B9_IXWhypne6UkpYpxy-lyerCst7gIhy39TB9M7bSgzN6sk42mjXIRYuQsv6nAwASVILuQ8JBFPE9jxc/s200/20191025_181433+%25282%2529.jpg)
3 ouă
150 ml smântână lichida (30-35% grăsime)
25-30 g făină de cocos (în funcție de mărimea ouălor)
ulei de cocos pentru uns tigaie
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUJdicEgL6GJEpb0opiqjH_fOwQB7_W0Zh7cX5y-rw7XgKIUmUJYIk1__Y3ZpiRbpr6Ohz05ebMqs1A3Sr9DIA_xdjpZgQ-opfEVapkXEt0GE83_xj0UDx5qlIcNVWEn-EUedRkvdRxg/s200/20191025_182121+%25282%2529.jpg)
1 lingură îndulcitor natural , opțional (n-am pus)
aroma naturala de vanilie
Mod de preparare:
În bolul robotului se amesteca toate componentele rețetei, în afară de ulei.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXi_4kHLhAppQWPByRp8lNn3Wkoju2r-xN2r_XkClIg-NjtZlqD7o3o4JvlzSeb0CiCyLeElYQOW3Z9_SMpn7aMdr_7MAIjEUbtfqHVVKz7tXMTlvt1Pm2Fnsg1WJvwlbsbMDxgG1CtCI/s200/20191025_182331+%25282%2529.jpg)
Se încinge o tigaie de clătite, se unge cu puțin ulei de cocos se toarnă câte un polonic din aluat, rotind tigaia, ca să se întindă aluatul uniform.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfHllkp644PGLQuWyppOLAkRlIgtZZkXXSEAzoTrAZzXNWkGnlDZUUy527d5OlkFDqMwG5Gm6PyvqcdhEBdRaN0EzoDz9zb0jAMQC5ahyjLau0xHXMTL428YMU89P-BUMMKwKsiAJkTnk/s200/20191025_183730.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7jHYg49AoA9_PKrnyBHqc9EsI892w5b0O_kgYQouwtkr3BiGbOCEWTqrUh3LYiIc51W4Xmo0lkTH_hFMtcmOfoLGNnbhqtsk1gIgJxkBoJYIrxro47Y3_9ZJpOtkT5-EMQb8cGEnt5zI/s320/20191025_183142+%25282%2529.jpg)
Clătita se coace timp de 2 minute.
Este foarte frageda , prima mi s-a rupt.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipcxBhzX4mI5f4LOtkwk_4SlyXMvJhbjjAcjlp3RywLew1xYYyPZ2rmoQpishgz4GWZDVqUHc4trzK9lalBZAsqL42uqvNlKGQByWKOY0Pvl26R85ArST8pV-J1-CeiYv1vOd3Ep9tI4E/s640/20191025_184026+%25282%2529.jpg)
Apoi am reusit sa le-ntorc in aceeasi tigaie. Le puteti răsturna in alta tigaie încinsă și ea, unde se mai ține maxim 1 minut, apoi se scoate pe un platou. La fel se procedează și cu restul aluatului.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBGy2Vxnr5-YaZrCl34R57ExZrRMMHMOiOyMZUd7uGXOB7yvKo_t9zcGMnC7x61T-dSUlPLifOr-BJG5H_c7rH9kUIS0sE0UdvyipLqFiK9S82kRQ9EaW0WBaIWSzjl99rtk5nHedXpRM/s640/20191025_185103+%25282%2529.jpg)
Serviti-le dupa dorinta cu ciocolata neagra topita , cu unt de fructe ca mine- aveti reteta aici etc.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4QVj_qn6W6lzntfmHnEfZ01AMCbZMJIjs1fzXv4yNR89CujqwlsA_PQSKXmGCzgMNJYFXkfct2MjDde_b53uIS6DaTV4YttW3ZeMBG-5N-tRqYiEeRwuWmyrR-5OclTS5wAJzBFDiNJcG/s1600/vovx9if96hx86mc05yf7.png)
![]() |
imprimati print |
Iata calculul retetei facut cu carb manager pentru 3 portii:
4 gr de carbohidrati neti/ portie
* faceti calculul dvs. in functie de produsele utilizate
Toate retele mele keto, low carb -aici .
recette en français ici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu