Avocado cu ton si maioneza

Rapid si simplu de facut, in plus satios si delicios.
Baiatul meu nu este fan d'avocado dar a gustat si apoi a mancat o portie.

Va recomand deci aceasta reteta gustoasa si plina de vitamine .
Ingrediente: pentru 3 persoane

1 avocado
1conserva de ton (140 gr scursa)
2 linguri suc de lamaie

1 ceapa mica
2 lingura maioneza
1/2 ardel rosu

sare, piper
boia de ardei
rosii cherry

Mod de preparare:

Spalati si curatati  ardeiul
Curatati si tocati marunt ceapa.
Scurgeti bine conserva de ton.
Taiati avocado-ul in 2, scoateti samburele . Cu o lingura indepartati pulpa fara sa abimati coaja.
Amestecati intr-un castron ceapa, pulpa de avocado, sucul de lamaie.
Adaugati 1/4 de ardel taiat cubulete si maioneza.

Amestecati bine totul cu o furculita, puneti sare, piper si boia de ardei.

Umpleti jumatatile de avocado sau mici verine.

Decorati cu ardeiul ramas si rosii cherry.

Pastrati la rece pana cand serviti.

Bun avocado !

imprimez print

Reteta perfecta pentru dietele ketogenică, low carb - vedeti aicea.
3 g carbohidrati neti/portie
Calcul efectuat cu carb manager :  reteta Keto Grade A

Toate retele mele keto -aici .

recette en français ici