![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFkAVJIC261R6b7u0trvh15LwZ8GSsTFmjWoUB-YAg-PrQG7V8KLKTJv4_4W2I7vCbqCADcBzfGPeW68gfqHSX-vprmqAmbhAv5JzbUOWQQJV5nJU3JfNeqxXVYeSfoa8FtoZTL8vR1mw/w640-h320/20210919_111901+%25282%2529.jpg)
Rapid și ușor de făcut, va trebuie numai un somon de calitate.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk_AqBtZ6uOk5iVbAKYc7HKbRcGS-DFMsP9TpT2eZk5xjW7Twg0A6ccCGQTg2Ac53Qxf8566ZFA-niHXE5TpxCUzmhi3Pm62vaZysOzaItKcg2eahGKbbPbzFWxN5oivWjNvUCjY4NjIY/s320/20210919_102002+%25282%2529.jpg)
3 fileuri de somon
20 cl de crema de cocos
3 linguri de lapte de cocos
1 lingură de curry
5 frunze de curry (opțional)
3 linguri de ulei de măsline
sare, piper
Reteta video:
Mod de preparare:
Într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline cu frunzele de curry.
Apoi gătiți fileurile de somon. Colorati-le bine pe toate partile.
Odată ce somonul este gatit scoateti din tigaie si păstrați-l cald.
În aceeași tigaie dupa ce ati indepartat uleiul adăugați crema de nucă de cocos, curry-ul apoi amestecați.
Se fierbe timp de 3 minute, se adaugă laptele de cocos și se lasă să se reducă un pic. Puneti sare si piper.
Dresati fileul de somon cald pe farfurie și arozați-l cu sosul fierbinte.
Puteți să-l serviți cu paste sau orez (konjac pentru mine).
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSPUZuu6yrk8FxvZAHzgsf1TDuf2xDcTxKlkdzQkwiyeNjDMbURTRpfBRRYTDprOLS888WaUPPXKBLllkARb-j1d7RaJORaL6du9o7cQlG1xIy_52UD7eiY0cCBXvtPOFJcrc9dOnYzUqh/s1600/vovx9if96hx86mc05yf7.png)
![]() |
imprimati print |
O reteta compatibila pentru o alimentatie keto, low carb.
Roate retele mel low carb , keto aici
recette en français ici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu