Pasta de ton, avocado si iaurt de capra

O reteta simpla si rapida.
Imi ramanea iaurt cu lapte de capra si m-am gandit sa-l asociez cu avocado si ton.

Iaurtul din lapte de capra este puternic in gust, puneti treptat iaurtul daca doriti o pasta mai putin lichida.
Eu am umplut ardei mici si i-am servit pe o felie de salada.

Puneti condimentele dorite dupa gustul dvs.

Ingrediente:  6 portii
1 iaurt din lapte de capra 115 gr
1 conserva de ton  de 140 gr
1/2 avocado mare (varietate californiana Reed)
1 lingura maioneza
2 linguri suc de lamaie
sare, piper, paprika

Mod de preparare:

Puneti toate ingredientele in bolul unui mixer si mixati impreuna.
Este destul de lichid , daca-l doriti mai gros puneti iaurtul treptat.
 Verificati de sare si condimentati dupa gust.
Puneti pasta la rece intr-o cutie inchisa de plastic.
Perfecta pentriu a umple rosii, ardei etc.cand aveti invitati.

Este lejer si racoritor.Puteti face si tartine sau verine aperitiv.

 

imprimati print

Reteta perfecta pentru dietele Keto, lowcarb. ig bas.
Toate retele mele keto -aici .

recette en français ici